Programme de  la journée du dimanche 20 Juin

  • Accueil à partir de 9h.
  • Pratique des postures avec une mise en éveil corporel, type do-in (auto-massage), la matinée avec petit pause.
  • Repas tiré du sac dans le jardin ou en pleine nature
  • L’après-midi :  Pratiques de massage en duo,  pour mieux apprivoiser, conscientiser certaines zones corporelles souvent peu ressenties (si ce n’est dans la douleur quand les tensions se développent). Pratiques posturales, pranayama (pratiques respiratoires spécifiques au yoga) et enfin relaxation