Nous sommes tous sujets aux tensions du plexus solaire. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, se contracte facilement avec le stress.
Nous ressentons alors notre coeur lourd, notre gorge serrée, notre respiration bloquée et/ou notre dos douloureux.

Les Ateliers proposés nous permettront d’apaiser le diaphragme, de nous détendre profondément et de ressentir un mieux être intérieur. Par le lâcher-prise, nous pourrons nous orienter vers l’ouverture à soi, et aux autres.

Les pratiques proposées font appel aux approches de l’eutonie, du massage et du yoga.

Le pied est la représentation en miniature de notre corps et de nos organes.
Voilà pourquoi son massage est un réel bien-être.
Outre la détente ,il favorise le retour veineux et soulage certaines douleurs corporelles.
La réflexologie plantaire libère les facultés d’auto-régulation du corps.
Nous pratiquerons le massage sur nous-mêmes et deux par deux.
Un petit fascicule vous sera remis.
Le stage se déroule en 2 sessions (la date de la 2ème sera définie ensemble).

Ou comment retrouver un visage rayonnant !
Nous vous proposons d’expérimenter des techniques à la portée de tous et de toutes qui effacent (en grande partie) les tensions du visage, par des mouvements spécifiques à chaque zone du visage. Vous apprendrez aussi à stimuler des points particuliers pour relancer la circulation énergétique.

Cet atelier s’adresse à toutes celles qui désirent en savoir plus pour une sensibilisation pratique.
Vous expérimenterez une approche corporelle : travail respiratoire et travail postural pour développer des sensations et (re) trouver le tonus musculaire indispensable au fonctionnement du périnée et des organes proches (prévention de l’incontinence urinaire), affinement de vos perceptions.