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Brigitte Petithory vous propose des stages trimestriels pour vous apprendre à vous détendre profondément,
à ressentir un mieux être intérieur et à développer vos sensations.

Stages ouverts à tous, adeptes ou non du yoga.

Détente & Rayonnement du Plexus Solaire

Samedi 26 MARS 2022

Massage des pieds : réflexologie

Samedi 12 MARS 2022

Stage YOGA Randonnée

Stage YOGA Randonnée

Vendredi 4 Novembre 2022 à 17h au 6 novembre 17h

Détente & Tonicité du Périnée féminin

Vendredi 5 Décembre 2021

Stages Printemps Eté 2022

Jeûne – Yoga – Rando

Du 11 au 15 mai 2022

Yoga & Randonnée – Se ressourcer-

Du 12 au 17 juillet 2022
Détente & Rayonnement du Plexus Solaire

Samedi 26 MARS 2022

Détente & Rayonnement du Plexus Solaire

Nous sommes tous sujets aux tensions du plexus solaire. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, se contracte facilement avec le stress.
Nous ressentons alors notre coeur lourd, notre gorge serrée, notre respiration bloquée et/ou notre dos douloureux.

Les Ateliers proposés nous permettront d’apaiser le diaphragme, de nous détendre profondément et de ressentir un mieux être intérieur. Par le lâcher-prise, nous pourrons nous orienter vers l’ouverture à soi, et aux autres.

Les pratiques proposées font appel aux approches de l’eutonie, du massage et du yoga.

Horaires

14h à 17h

Lieu

Centre socio culturel Croix d’Argent

191 rue Louis Aragon

bus 6 : arrêt Croix d’Argent
Montpellier

Participation

30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).

Groupe limité à 10 personnes.

S’inscrire

samedi 12 MARS 2022

Massage des pieds : réflexologie

Le pied est la représentation en miniature de notre corps et de nos organes.
Voilà pourquoi son massage est un réel bien-être.
Outre la détente ,il favorise le retour veineux et soulage certaines douleurs corporelles.
La réflexologie plantaire libère les facultés d’auto-régulation du corp
Un petit fascicule vous sera remis.
Le stage se déroule en 3 sessions (les dates de la 2ème et 3ème sessions seront définies ensemble).

Horaires

9h30 à 12h30

Lieu

Espace Famille, centre social

191 rue Louis Aragon ,près avenue de Toulouse

Montpellier

Participation

30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).

S’inscrire

Vendredi 4 novembre 2022 17h au 6 novembre à 17h

Stage YOGA et Randonnée

Stage résidentiel dans les Cévennes : 8 heures de yoga réparties sur 2 jours et demi , et 2 randonnées les samedi  et dimanche .

Le stage se déroulera dans un bel espace proche de Saint Roman de Codières .

Les inscriptions se font par téléphone au 0770442601 et les arrhes demandés sont de 50€ .

Participation : 80 €pour le yoga et 40 à 50 € pour les 2 nuits ,selon option de couchage (dortoir de 5 ou chambre) .Les repas seront faits ensemble , style auberge espagnole .

Horaires

vendredi 4 novembre : pratique yoga 17h à 19h

samedi :4h de yoga en début et fin de journée , la randonnée entre ces 2 moments (ou autrement si le temps ne permettait pas cette proposition )

dimanche :yoga et petite randonnée

Lieu

Gîte proche de Saint Roman de Codières

Participation

80€ (90€ pour les non adhérents).

Groupe limité à 12 personnes.

Pour la salle :20€

S’inscrire

Vendredi 5 Décembre 2021

Détente et Tonicité du Périnée féminin

Vous expérimenterez une approche corporelle : travail respiratoire et travail postural pour développer des sensations et (re) trouver le tonus musculaire indispensable au fonctionnement du périnée et des organes proches (prévention de l’incontinence urinaire), affinement de vos perceptions.

Horaires

15h à 17h30

Lieu

Centre 665

60 rue Luthuli , près du Zoo du Lunaret
Montpellier

Participation

25€ par atelier (30€ pour les non adhérents).

Groupe limité à 8 personnes.

S’inscrire

Du 11 au 15 mai 2022

Stage Jeûne – Yoga – Rando

Voici 4 jours dans un cadre magnifique pour retrouver Énergie, Santé et optimiser votre système immunitaire pour votre plus grande joie.
Une préparation à la maison en douceur de 4 j vous sera proposée pour aborder le jeûne tranquillement à l’arrivée au stage.

Programme

  • 8h30-9h30 – Réveil énergétique suivi de tisanes aux herbes fraîches
  • 10h-11h30 – Yoga,série de postures (douces) qui aideront à optimiser l’énergie disponible , à gérer les « symptômes » du jeûne ,tant sur le plan physique et psychologique que mental.
  • 12h-15h – Rando suivie d’un temps de détente
  • 16h30-18h – Notions d’hygiène de vie et de nutrition-santé avec questions et réponses
  • 18h30 19h -Respiration ,relaxation ,méditation
  • 19h -30    Bouillon de légumes frais préparé ensemble

Tout au long de la journée tisanes, eaux florales… seront à votre disposition .
Vous retrouverez clarté et vivacité d’esprit pour passer à l’action et réaliser vos objectifs.
Ce stage se déroulera dans la douceur, la bienveillance ,la convivialité et le respect de chacun(e).
Bonus : pour une oxygénation maximale, un bol d’air Jacquier sera mis à votre disposition en accès libre.

Dates

Du 11 au 15 mai 2022

Lieu

Gîte le Revel
Rogues 30

Animé par

Danielle Duchenne
Praticienne de santé Naturopathe diplômée CENATHO micronutritionniste, énergéticiennne.
www.naturopathe-coeurdherault.com
06 12 56 70 24

Brigitte Petithory
Enseignante de yoga diplômée et praticienne en massage.
07 70 44 26 01

Participation

  • Hébergement (en chambre de 2 à 4 personnes;supplément chambre individuelle) + location salle et pauses (tisanes détox, gémothérapie, légumes et fruits ) : 140€/personne
  • Encadrement du stage : 220€/personne
S’inscrire

Du 12 au 17 juillet 2022

Stage Yoga & Randonnée – Se ressourcer – Présence à soi et connexion à l’univers

Nous alternerons pratique en salle et en extérieur :

4 heures de pratique et d’enseignement réparties sur plusieurs séances dont une le matin à jeun. Postures avec les pratiques de bandha, pranayama (respiration) et dharana (concentration ). Yoga nidra en soirée.

Marche, randonnée encadrée par Sophie : amoureuse de la nature et particulièrement de ce lieu, elle nous guidera vers des paysages nourrissants.

« La posture est un archétype. Quand vous l’exécutez correctement, elle agit non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Elle vous conduit à une réorchestration de l’énergie. »
Transmettre la lumière de Jean Klein

Dates

Du 12 au 17 juillet 2022

Lieu

La maison de la source, au Mont Gerbier de Jonc, Sainte Eulalie 07310.

www.lamaisondelasource.com

Participation

Inscription avec un chèque d’arrhes de 150 €  à l’ordre de l’association Ici et Maintenant.

Participation : 430 €  pour l’enseignement du Yoga, la randonnée encadrée et l’hébergement (en chambre partagée de 3 personnes), hors nourriture.

Participation réduite pour cas particulier :nous contacter .

Les repas seront élaborés en commun : groupe de 6 stagiaires.

L’adhésion à l’association Ici et Maintenant est obligatoire (assurance) 20€ pour 2020-2021

S’inscrire
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