Voici 4 jours dans un cadre magnifique pour retrouver Énergie, Santé et optimiser votre système immunitaire pour votre plus grande joie.
Une préparation à la maison en douceur de 4 j vous sera proposée pour aborder le jeûne tranquillement à l’arrivée au stage.

Programme

• 8h30-9h30 – Réveil énergétique suivi de tisanes aux herbes fraîches
• 10h-11h30 – Yoga,série de postures (douces) qui aideront à optimiser l’énergie disponible , à gérer les « symptômes » du jeûne ,tant sur le plan physique et psychologique que mental.
  
• 12h-15h – Rando suivie d’un temps de détente
• 16h30-18h – Notions d’hygiène de vie et de nutrition-santé avec questions et réponses
• 18h30 19h -Respiration ,relaxation ,méditation
• 19h -30    Bouillon de légumes frais préparé ensemble

Tout au long de la journée tisanes, eaux florales… seront à votre disposition .
Vous retrouverez clarté et vivacité d’esprit pour passer à l’action et réaliser vos objectifs.
Ce stage se déroulera dans la douceur, la bienveillance ,la convivialité et le respect de chacun(e).
Bonus : pour une oxygénation maximale, un bol d’air Jacquier sera mis à votre disposition en accès libre.

Nous alternerons pratique en salle et en extérieur :

4 heures de pratique et d’enseignement réparties sur plusieurs séances dont une le matin à jeun. Postures avec les pratiques de bandha, pranayama (respiration) et dharana (concentration ). Yoga nidra en soirée.

Marche, randonnée encadrée par Sophie : amoureuse de la nature et particulièrement de ce lieu, elle nous guidera vers des paysages nourrissants.

« La posture est un archétype. Quand vous l’exécutez correctement, elle agit non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Elle vous conduit à une réorchestration de l’énergie. »
Transmettre la lumière de Jean Klein