Brigitte Petithory vous propose des stages trimestriels pour vous apprendre à vous détendre profondément,
à ressentir un mieux être intérieur et à développer vos sensations.
Stages ouverts à tous, adeptes ou non du yoga.


Samedi 26 MARS 2022
Détente & Rayonnement du Plexus Solaire
Nous sommes tous sujets aux tensions du plexus solaire. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, se contracte facilement avec le stress.
Nous ressentons alors notre coeur lourd, notre gorge serrée, notre respiration bloquée et/ou notre dos douloureux.
Les Ateliers proposés nous permettront d’apaiser le diaphragme, de nous détendre profondément et de ressentir un mieux être intérieur. Par le lâcher-prise, nous pourrons nous orienter vers l’ouverture à soi, et aux autres.
Les pratiques proposées font appel aux approches de l’eutonie, du massage et du yoga.
Horaires
14h à 17h
Lieu
Centre socio culturel Croix d’Argent
191 rue Louis Aragon
bus 6 : arrêt Croix d’Argent
Montpellier
Participation
30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).
Groupe limité à 10 personnes.


samedi 12 MARS 2022
Massage des pieds : réflexologie
Le pied est la représentation en miniature de notre corps et de nos organes.
Voilà pourquoi son massage est un réel bien-être.
Outre la détente ,il favorise le retour veineux et soulage certaines douleurs corporelles.
La réflexologie plantaire libère les facultés d’auto-régulation du corp
Un petit fascicule vous sera remis.
Le stage se déroule en 3 sessions (les dates de la 2ème et 3ème sessions seront définies ensemble).
Horaires
9h30 à 12h30
Lieu
Espace Famille, centre social
191 rue Louis Aragon ,près avenue de Toulouse
Montpellier


Samedi 21 Novembre 2021
Auto-massage du visage
Ou comment retrouver un visage rayonnant !
Nous vous proposons d’expérimenter des techniques à la portée de tous et de toutes qui effacent (en grande partie) les tensions du visage, par des mouvements spécifiques à chaque zone du visage. Vous apprendrez aussi à stimuler des points particuliers pour relancer la circulation énergétique.
Horaires
9h30 à 12h30
Lieu
Centre 665
60 rue Luthuli (près de la Fac de Lettres)
Montpellier


Vendredi 5 Décembre 2021
Détente et Tonicité du Périnée féminin
Vous expérimenterez une approche corporelle : travail respiratoire et travail postural pour développer des sensations et (re) trouver le tonus musculaire indispensable au fonctionnement du périnée et des organes proches (prévention de l’incontinence urinaire), affinement de vos perceptions.
Horaires
15h à 17h30
Lieu
Centre 665
60 rue Luthuli , près du Zoo du Lunaret
Montpellier



Du 11 au 15 mai 2022
Stage Jeûne – Yoga – Rando
Voici 4 jours dans un cadre magnifique pour retrouver Énergie, Santé et optimiser votre système immunitaire pour votre plus grande joie.
Une préparation à la maison en douceur de 4 j vous sera proposée pour aborder le jeûne tranquillement à l’arrivée au stage.
Programme
- 8h30-9h30 – Réveil énergétique suivi de tisanes aux herbes fraîches
- 10h-11h30 – Yoga,série de postures (douces) qui aideront à optimiser l’énergie disponible , à gérer les « symptômes » du jeûne ,tant sur le plan physique et psychologique que mental.
- 12h-15h – Rando suivie d’un temps de détente
- 16h30-18h – Notions d’hygiène de vie et de nutrition-santé avec questions et réponses
- 18h30 19h -Respiration ,relaxation ,méditation
- 19h -30 Bouillon de légumes frais préparé ensemble
Tout au long de la journée tisanes, eaux florales… seront à votre disposition .
Vous retrouverez clarté et vivacité d’esprit pour passer à l’action et réaliser vos objectifs.
Ce stage se déroulera dans la douceur, la bienveillance ,la convivialité et le respect de chacun(e).
Bonus : pour une oxygénation maximale, un bol d’air Jacquier sera mis à votre disposition en accès libre.
Dates
Du 11 au 15 mai 2022
Lieu
Gîte le Revel
Rogues 30
Animé par
Danielle Duchenne
Praticienne de santé Naturopathe diplômée CENATHO micronutritionniste, énergéticiennne.
www.naturopathe-coeurdherault.com
06 12 56 70 24
Brigitte Petithory
Enseignante de yoga diplômée et praticienne en massage.
07 70 44 26 01
Participation
- Hébergement (en chambre de 2 à 4 personnes;supplément chambre individuelle) + location salle et pauses (tisanes détox, gémothérapie, légumes et fruits ) : 140€/personne
- Encadrement du stage : 220€/personne



Du 12 au 17 juillet 2022
Stage Yoga & Randonnée – Se ressourcer – Présence à soi et connexion à l’univers
Nous alternerons pratique en salle et en extérieur :
4 heures de pratique et d’enseignement réparties sur plusieurs séances dont une le matin à jeun. Postures avec les pratiques de bandha, pranayama (respiration) et dharana (concentration ). Yoga nidra en soirée.
Marche, randonnée encadrée par Sophie : amoureuse de la nature et particulièrement de ce lieu, elle nous guidera vers des paysages nourrissants.
« La posture est un archétype. Quand vous l’exécutez correctement, elle agit non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Elle vous conduit à une réorchestration de l’énergie. »
Transmettre la lumière de Jean Klein
Dates
Du 12 au 17 juillet 2022
Lieu
La maison de la source, au Mont Gerbier de Jonc, Sainte Eulalie 07310.
Participation
Inscription avec un chèque d’arrhes de 150 € à l’ordre de l’association Ici et Maintenant.
Participation : 430 € pour l’enseignement du Yoga, la randonnée encadrée et l’hébergement (en chambre partagée de 3 personnes), hors nourriture.
Participation réduite pour cas particulier :nous contacter .
Les repas seront élaborés en commun : groupe de 6 stagiaires.
L’adhésion à l’association Ici et Maintenant est obligatoire (assurance) 20€ pour 2020-2021